選択麻痺

心理学における「選択麻痺」とは？

選択麻痺（choice paralysis）とは、選択肢が多すぎることによって、適切な選択をできなくなる心理現象です。

具体的には、以下のような例が挙げられます。

レストランのメニューで、数十種類の料理の中から何を注文するか決定できない

洋服店で、たくさんの服の中からどれを買うか決定できない

旅行の計画を立てる際に、行きたい場所が多すぎて、どこへ行くか決定できない

選択麻痺は、以下のような要因によって説明されています。

情報過多: 人は一度に処理できる情報量には限りがあり、選択肢が多すぎると、情報を処理できなくなり、混乱してしまう

分析麻痺: 人は選択を行う際に、すべての選択肢を比較検討しようとする傾向があり、その結果、時間を無駄にしてしまう

完璧主義: 人は完璧な選択をしようとする傾向があり、その結果、決断を先延ばしにしてしまう

選択麻痺は、以下のような問題を引き起こす可能性があります。

ストレス: 選択できないことによって、ストレスを抱えてしまう

後悔: 間違った選択をしてしまったと後悔してしまう

機会損失: 選択に時間を費やしてしまうことによって、他の機会を逃してしまう

選択麻痺を回避するためには、以下のような対策が有効です。

選択肢を絞る: 必要な選択肢だけに絞り、検討する選択肢を減らす

時間制限を設ける: 選択に費やす時間を制限することで、優柔不断を防ぐ

直感を信じる: すべての選択肢を比較検討するのではなく、直感を信じて選択する

完璧を求めない: 完璧な選択は存在しないので、ある程度の妥協をする

選択麻痺は、現代社会の情報過多な環境で起こりやすい問題です。選択麻痺を理解し、適切な対策を講じることによって、ストレスを減らし、より効果的な意思決定を行うことができます。

参考URL

心理学用語集: 選択麻痺

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