自我

自我とは

自我とは、私たちが自分自身に対して持っている意識であり、ある意味、私たちが人格を認識しているものです。

精神分析では、自我（「エゴ」とも呼ばれる）は、私たちの衝動、道徳規範、世界の現実のバランスをとる役割を担っているとされています。

困ったことに、自我は悪いことですが、強い個性（つまり強い自我）は人生を切り開くために必要だというメッセージを受け取ってしまうのです。

そして、この相反するメッセージをどう両立させるかは、あなた次第です。

本家記事にGO／自我https://setsinrigaku.com/22.html

エゴイズムとは

エゴイズムとは、つまり、自我に強く焦点を当て、すべての行動が自分の自我を養うために役立つということです。

他の人は永続的な確認を得るためだけに利用されます。

「いい仕事したでしょ？」
「このプロジェクトはすべて私が考えたものだ」
「私は本当に良い父親ですね！」

自分の欲求を優先させることが行動の指針となる場合、人は冷酷に行動し、他人に不利益を与えることがあります。

一番大きなケーキ、仕事上の成功に対する評価、功績に対する賞賛などです。

これらすべてを自分だけのために主張し、自分の利益だけを考える人は、周囲に対して非常に厳しい態度をとり、結果的にこの行動で自分自身をも傷つけてしまいます。

自我と正しく付き合うためのコツ

3）自分の自我に力を与えすぎず、受け入れる。

そのためには、私たちは常に「私たち」の中で生きていることを理解することが重要です。

私たちは、結局のところ、時には全く異なる理想像を持つ集団の一部なのですから、「私」や「あなた」だけではありません。

自分自身の中にも、異なる効果を持ついくつかのパーソナルパーツがあり、その表現形態は互いに矛盾することもあります。

たとえ自我がそう思い込ませているとしても、目指すべき理想はひとつではないことに気づくかもしれません。

人生には様々な側面があり、そのどれが良くてどれが悪いかを判断することなく生きていくことができます。

しかし、自我はあなたを守りたいだけであり、あなたにとって何がベストかを考えていることを忘れてはいけません。

それを知っていれば、自我を受け入れ、スペースを与え、理解して反応することができます。

そうすることで、挑戦と育成のための十分な力を与え、将来にわたって圧倒し続けるための力を小さくすることができるのです。

自我の影響

私たちはしばしば、自分の名前や職業、個人の資質ではなく、それらは自分を飾っているに過ぎず、いつでも捨てることができることを忘れてしまいますが、自我はまさにこれを好むのです。

自分の思考と同一視すること、それはしかし、同じくらい幻想であることもあります。

一度この考えを信じ始めると、思考や行動においてこの幻想に従って自分自身や他人を制限し、人生の中で特定の基準で人や状況にアプローチするようになるのです。

このプロセスにおいて、あなたの自我は、実は非常に古風な保護メカニズムであり、あなたや他の人が「十分である」ために、ある特定のものでなければならないと告げているのです。

そのため、自我はしばしば、孤独感、誤解、無意味さを感じさせます。

自我はそれから逃れたいので、行動を起こすように促します。

この行動は、自我によって肯定された思考、信念、行動の外にあるものを拒絶することによって説明することができます。

しかし、自我は、私たちが自分の考えではないという事実を抑圧しています。

したがって、自分が完全で、全知全能であると信じているので、自分自身を疑うことを避けているのです。

しかし、私たちはいくつかの人格部分から構成されているため、普段はそのことを意識していません。

自我は、個人的なルールや法律、境界線と同一視することを好みます。

その際、自我は強く判断する。

例えば、自我の状態では、ある状況において、何が嫌なのか、何を改善したいのかがよくわかります。

しかし、これは本当の自分というより、自我がルールという形で自分や他人に押し付けたある種の理想に対応しています。

しかし、本物の自分というのは、共感、信憑性、受容の部分が出てくるものです。

本物の自分の状態では、すぐに判断せず、物事を名指しで決めつける前に、ありのままを見ることができるのです。

関連心理学用語

防衛機制

防衛機制とは、基本的には、自我の保護マントを危険にさらす自己批判につながる可能性のある無意識の要素との遭遇を回避しようとする方法。