防衛機制
防衛機制とは
防衛機制とは、基本的には、自我の保護マントを危険にさらす自己批判につながる可能性のある無意識の要素との遭遇を回避しようとする方法です。
精神分析の父ですオーストリアの精神分析医ジークムント・フロイトが生み出し、その娘で弟子の精神分析医アンナ・フロイトがさらに発展させた概念です。
防衛機制とは、ある状況に直面したときに、その人を痛みや苦しみ、失望から守るために、エゴ（誰もが持っている自分についての考え）が作り出す裏技のことです。
言い換えれば、防衛機制とは、自我が脅威と考えるものから人格を守るために、無意識のうちに行う戦略です。
本家記事にGO／防衛機制 https://setsinrigaku.com/6.html
主な防御機構
1.抑圧の決意 思い起こせば、精神分析における抑圧や抑圧は、イドの要求と超自我の検閲の間の対立から生じます。
したがって、脅威、欲望、思考、苦痛な感情を引き起こす衝動が意識に到達するのを防ぐメカニズムです。
抑圧によって、ヒステリックな人は自分の障害の原因の無意識の奥深くに入り込んでいきます。
そして、抑圧された要素へのアクセスは検閲されます。
彼のエネルギーは症状化され、つまり不安へと変換され、無意識の苦痛を彼自身の生体に移し、夢や神経症の何らかの症状へと変換するのです。
つまり、精神のバランスに影響を与えるような衝動の観念や表象を無意識の中に留めて、個人を保護することを目的としたプロセスです。
2.否定 否定とは、外部の現実を否定し、存在しない別の現実で代用する防衛機制のことです。
そのため、欲望を満たすための空想や、行動によって、現実の快くない部分を否定する能力を持っているのです。
このように、否定は時間的なものですこともあればシステム的なものとなり、一連の否定を組み合わせて精神病の引き金と なる必須条件のパラレルワールドを作り上げることもあるのです。
3.退行 精神分析・心理学でいう「退行」とは、現在の葛藤状況から前段階に逃げる自我の後退のことです。
例えば、大人が、より幸せで守られていると感じていた幼児期のモデルに戻る場合です。
このように、夢中になることは、大人の世界の困難に遭遇することから自我を守るための回帰の一形態なのです。
また、兄弟が生まれると、上の子がダミーを使ったり、おねしょをしたりと、防衛策をとるようになるのも一例です。
4.置き換え 置き換え（ディスプレースメント）とは、感情や感覚（通常は怒り）が、ターゲットの人物から、より無害な犠牲者に投影されることです。
つまり、不安を引き起こす元凶から、自分を傷つける可能性が低いと思われる相手へと気持ちをシフトさせるのです。
5.プロジェクション（投影） 投影という防衛メカニズムは、原始的な防衛の一種です。
このように、主体が自分から追い出し、自分では知らない、あるいは拒否している性質、欲望、感情などを他者や何かの中に位置づけるプロセスによって特徴づけられるのです。
このため、パラノイアでは投影がよく見られます。
6.隔離 隔離は強迫神経症の典型的な防衛機制です。
思考や行動を孤立させるように作用し、自己認識や他の思考との他のつながりを中断させるのです。
したがって、他の思考や行動は意識から排除されます。
7.昇華 精神分析的な昇華の概念は、それに先立つリカルチズムがあるからこそ存在するのです。
昇華とは、リビドーが衝動の対象から別の種類の満足へと向かっていく過程です。
つまり、被写体はリビドーのエネルギー（性欲、攻撃性、快楽への即時的欲求）を、そうとは知らずに作品やアートに変換しているのです。
問題は、昇華では欲望の充足のほんの一部さえも実現できず、主体に同じ満足感を与えられないことです。
例えば、強迫的な仕事のために性欲を抑圧している場合（ワーカホリック）などがそうです。
8.リアクティブトレーニング(反応性訓練) この防衛機制は、被験者が何かを言いたい、やりたいと感じているにもかかわらず、その反対の行動をとってしまう場合に起こります。
そのため、恐れている反応からの防衛として生じ、反対の立場をとることで受け入れがたいものを覆い隠そうとするのです。
さらに、反応性訓練の極端なパターンは、パラノイアや強迫性障害（OCD）に見られるもので、深いレベルで間違っているとわかっている行動を繰り返すサイクルに自分を閉じ込めてしまうのです。
9.合理化 防衛としての「合理化」を語るとき、それは逆に理性や論理を批判するものではありません。
これは「あまり合理的ではない」リソースで、自我が「快適」な現状に留まるように、論理的な議論、単純化、固定観念を用いるものです。
あるメカニズムが他のメカニズムに対して持つ限界は、必ずしも厳密で水密なものではありません。
例えば、合理化とは、ある人を批判するために（その理由が正しいかどうかは別として）論理的な論拠を次々と並べ、そこに至る無意識の原因を理解しないようにすることで、防衛機制として起こるものです。
理屈をこねているときは、自分が正しいと信じているので、合理化は私たちの心理にうまく作用します。
関連心理学用語
ステレオタイプ
ステレオタイプとは、年齢、体重、職業、肌の色、性別などによって、社会が人々を本能的に分類するために割り当てる特徴。
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認知的不協和とは、現実と私たちの行動の一部に与える反応との間に解離があることから始まり、個人が満足のいく感情状況にありながら、相互に矛盾のない行動を行うこと。
サイコパス
サイコパスとは、通常、冷酷で道徳的に腐敗した人物を表すのに使われる。
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自尊心とは、自己の感情的な要素であり、自己の行動関連または動機付けの構成要素には、自分自身に対する行動、例えば、誰かがどれだけ自分を大切にしているかということが含まれる。
昇華
昇華とは、フロイトが精神分析に導入した用語で、文化的に強制された精神活動への衝動の放棄の結果としての性的リビドーの変容、すなわち性的衝動の目標を別の非性的な目標に置き換えること。
投影
投影とは、フロイトが『夢の解釈』の最終章で述べている防衛機制のひとつ。
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メタ認知とは、心理学や神経科学の用語で、人間や一部の動物種が自らの思考プロセスを振り返り、意思決定に疑問を持つ能力のこと。
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学習性無力感とは、ネガティブな刺激や望ましくない刺激に耐えなければならず、それを避けることができない状況のこと。
解離
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自我
自我とは、私たちが自分自身に対して持っている意識であり、ある意味、私たちが人格を認識しているもの。
抑圧
抑圧とは、不快な考えや記憶を意識から押し出す心理的な防衛メカニズム。
逃避
逃避とは、気晴らしや楽しみのために現実とその要求から逃避すること。
反動形成
反動形成とは、抑圧された欲求に対抗することで、許容できない衝動を許容できる行動に置き換える、性格的特徴に変化させることができる態度。
合理化
合理化とは、本来は別の精神的プロセスで到達した意思決定や行動、あるいはその欠如を論理的に正当化する思考のプロセス。
置き換え
置き換えとは、望ましくない感情を、より脅威の少ない別のものに振り向けること。
取り入れ
取り入れとは、主体が自分自身の中に、特に他人の行動や属性などの外的対象を取り込むことで発生する防衛機制。
否認
否認とは、自分ではコントロールできない事実に対して、その存在を否認して心理状態を通常に保つこと。
退行
退行とは、不快な状況、脅威、受け入れがたい状況に直面したとき、人が以前の発達段階における特定の行動特性を採用する傾向のこと。
知性化
知性化とは、事実と論理に注目することで不快な感情を回避する理性へ移行すること。
同一視
同一視 とは、自分以外の特性や人物に自分を認めること。
打ち消し
打ち消しとは、不安や罪悪感を生じさせた行為を打ち消したり、反対の行為をとって無効にしようとすること。
行動化
行動化とは、恐怖、痛み、寂しさなど、より深い感情や問題を隠すために不適切な行動をとること。