ポジティビティ
心理学における「ポジティビティ」とは？
ポジティビティ（Positivity）は、心理学において、ポジティブな感情や思考、行動を指します。具体的には、以下のようなものが含まれます。
幸福：喜び、満足、感謝などの感情
楽観主義：物事を前向きに捉える考え方
希望：未来に対する期待
レジリエンス：困難を乗り越える力
エンゲージメント：仕事や学業、趣味などに取り組むことによって得られる没頭感や熱意
人間関係：家族や友人、同僚などと良好な関係を築くこと
ポジティビティは、人の幸福やウェルビーイング、健康などに良い影響を与えることが研究で示されています。例えば、ポジティブな人は、以下のような傾向があります。
ストレスに強い
病気になりにくい
長生きする
仕事や学業で成功しやすい
人間関係が良好である
ポジティビティを高めるためには、以下のような方法があります。
感謝の気持ちを持つ
ポジティブな人と交流する
自分の強みに注目する
目標を設定し、達成する
マインドフルネスや瞑想を行う
ポジティビティは、人がより充実した人生を送るために重要な要素です。自分の生活にポジティビティを取り入れることで、幸福やウェルビーイング、健康を向上させることが可能です。
参考URL
ポジティブ心理学とは？ PERMAモデル、ウェルビーイング、仕事 - カオナビ人事用語集
https://corp.kaonavi.jp/en/philosophy-e/
ポジティブ心理学とは？5つの柱を知って仕事や私生活に役立てる方法
https://haa.athuman.com/academy/psychology_comp/
ポジティブ心理学とは｜JPPA
【心理テクニック】ポジティブ心理学とは？ 営業や説得で効果的に使うためのポイントを解説
https://www.youtube.com/watch?v=qILnm5WbQdg
その他
ポジティビティについてさらに詳しく知りたい場合は、以下の書籍を参照してください。
マーティン・セリグマン著「幸福の科学」
前野隆司著「ポジティブ心理学入門」
クリスティン・ネフ著「自己慈悲の力」
