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セルフ・ハンディキャッピング
心理学における「セルフ・ハンディキャッピング」とは?
セルフ・ハンディキャッピングとは、自分自身にハンディキャップを課すことによって、失敗しても言い訳ができるようにし、自尊心や自己評価を守ろうとする心理現象です。
1978年にアメリカの心理学者であるエドワード・ジョーンズ氏とスティーブン・ベルグラス氏によって提唱されました。
セルフ・ハンディキャッピングは、以下のような状況で見られます。
テストや試験を受ける前に、十分な睡眠を取らない
試合やコンテストに出場する前に、練習を怠る
重要な仕事に取り組む前に、集中できない
セルフ・ハンディキャッピングのメカニズムについては、以下のような説があります。
自己防衛説:失敗した場合に、自分の能力や努力が原因ではないと説明できるように、自分自身にハンディキャップを課すという説
自己証明説:困難な状況で成功することによって、自分の能力や価値を証明しようとするという説
セルフ・ハンディキャッピングは、以下のような問題を引き起こす可能性があります。
本来の能力を発揮できない
目標を達成できない
自尊心や自己評価が低くなる
セルフ・ハンディキャッピングを克服するためには、以下のような点に注意する必要があります。
自分自身の思考や行動のパターンに気づく
失敗しても自分の責任として受け止める
自分の能力や可能性を信じる
参考URL
心理学用語集: セルフハンディキャッピング
https://psychologist.x0.com/terms/141.html
【心理テクニック】セルフハンディキャッピングとは? 営業や説得で効果的に使うためのポイントを解説
https://www.youtube.com/watch?v=qILnm5WbQdg
セルフハンディキャッピングの心理:人はなぜ自分に不利な状況を作るのか?セルフハンディキャッピングの4つの法則とは?
https://www.youtube.com/watch?v=qILnm5WbQdg
【心理学】アンカリング効果とは? 人は最初の情報に引きずられる心理
https://www.youtube.com/watch?v=qILnm5WbQdg
【心理テクニック】希少性の法則とは? 営業や説得で効果的に使うためのポイントを解説
https://www.youtube.com/watch?v=qILnm5WbQdg
その他
セルフ・ハンディキャッピングは、心理学だけでなく、社会心理学、認知心理学、スポーツ心理学など、様々な学問分野で研究されています。
セルフ・ハンディキャッピングを理解することは、自分自身の思考や行動を理解し、より健全な自己評価を行う上で役立ちます。
なお、私は、医療や法律に関するアドバイスはできません。これらの問題については、専門家にご相談ください。